kettlehell

Va ett tag sen jag uppdaterade sidan men nu är det dags.......har varit i Skara i helgen med kidzen och det var ju en upplevelse..svindyrt och bara skitmat men de hade roligt i alla fall

förra veckans träning gick så där pga av att jag slet upp höften igen men har tagit det lugnt och veckans träning skapligt lugn..

Måndag - TOW

60 kg - 2 resor

70 kg - 1 resa

80 kg - 1 resa

70 kg - 1 resa

60 kg - 2 resor

som ni ser va jag försiktig för jag och coachen tror draget är boven i dramat...kändes ok efteråt dock !!!

Tisdag - KB-MEd boll - tornadoboll

bakåtkast - 1 min

vila 1 min

sidoslung - 1 min

vila 1 min

Snatch H/V - 1 min

vila 1 min

Tornadoboll H/V - 1 min

vila 1 min

Swing m släpp - 1 min

vila 3 min och sen samma resa igen...denna gång körde jag med en kollega på jobbet och det är en uthållighetsräv som heter duga...fan vad jag kämpa :-)

Ha det gott bland hantlar och stänger så syns vi snart igen !