run Matte run....
Tja !
efter en lugn vecka så tog man säg i kragen och körde en tur i skogen, efter en överenskommelse med coachen som måste springa en mil för att jag ska springa 3,5 km...bra deal va !!
tyvärr måste jag återigen säga att höften gjorde sig påmind efter ca 2,5 km men jag härda ut för jag behövde detta pass, vi får se hur man mår imorgon
det roliga är också att jag laddat ner ett program till telefonen för att hålla koll på info i spåret.....
23 min var jag ute ( det stämde bra ) men jag hade sprungit 95 km och hade en hastighet på 246 km/h...bolt släng dig i väggen ?!?!? :-) tror inte den är synkad rätt hahah
Imorgon drar vi igång med en ny vecka med UG och KB.....detta har varit ett positivt inslag nu till hösten och de kunder som varit på passen är mkt nöjda och förväntansfulla....JÄTTEROLIGT !!!
nu avslutar jag denna omgång blogg och på återseende - see ya in kettlehell...again...and again.....and again !!!!
Mr Kettlehell :-)
efter en lugn vecka så tog man säg i kragen och körde en tur i skogen, efter en överenskommelse med coachen som måste springa en mil för att jag ska springa 3,5 km...bra deal va !!
tyvärr måste jag återigen säga att höften gjorde sig påmind efter ca 2,5 km men jag härda ut för jag behövde detta pass, vi får se hur man mår imorgon
det roliga är också att jag laddat ner ett program till telefonen för att hålla koll på info i spåret.....
23 min var jag ute ( det stämde bra ) men jag hade sprungit 95 km och hade en hastighet på 246 km/h...bolt släng dig i väggen ?!?!? :-) tror inte den är synkad rätt hahah
Imorgon drar vi igång med en ny vecka med UG och KB.....detta har varit ett positivt inslag nu till hösten och de kunder som varit på passen är mkt nöjda och förväntansfulla....JÄTTEROLIGT !!!
nu avslutar jag denna omgång blogg och på återseende - see ya in kettlehell...again...and again.....and again !!!!
Mr Kettlehell :-)
Kommentarer
Trackback
