igen......
mer träning..det är min semester nu att skriva och göra min träning.....
Tisdag 21/7 - KB
mer trasig i kroppen än vanligt efter draget så bomba jag på mina KB
swing 64 kg / 3 set * 7 reps - kändes kanon i ryggen :-)
front squat 64 kg / 3 set * 3 reps - fan vad tungt, jag hade problem att få upp skiten till rack...f-n f-n, men beslutsamhet och djävlar anamma....kände mig ändå stark...hyfsat i alla fall !!!
clean / jerk 40 kg 2 set 3 reps....bränslet va slut och jag fixa inte fler set
floorpress 32 kg H/V - 8-6-4-2 - kändes kanoners, har koll på den
S L U T !!!!
förresten , va på bio idag med fru Mona och kolla på änglar och demoner, hyfsad film men kanske inget för mig, såg ju den första så man kan ju lika gärna kolla nr 2 också
trött som f-n nu så jag ska nanna kudden...go natt
see ya in hell , kettlehell
Tisdag 21/7 - KB
mer trasig i kroppen än vanligt efter draget så bomba jag på mina KB
swing 64 kg / 3 set * 7 reps - kändes kanon i ryggen :-)
front squat 64 kg / 3 set * 3 reps - fan vad tungt, jag hade problem att få upp skiten till rack...f-n f-n, men beslutsamhet och djävlar anamma....kände mig ändå stark...hyfsat i alla fall !!!
clean / jerk 40 kg 2 set 3 reps....bränslet va slut och jag fixa inte fler set
floorpress 32 kg H/V - 8-6-4-2 - kändes kanoners, har koll på den
S L U T !!!!
förresten , va på bio idag med fru Mona och kolla på änglar och demoner, hyfsad film men kanske inget för mig, såg ju den första så man kan ju lika gärna kolla nr 2 också
trött som f-n nu så jag ska nanna kudden...go natt
see ya in hell , kettlehell
Kommentarer
Trackback
