Regn.....eller regn ??
Sommaren lyser med sin frånvaro, men va fan tänk positivt...man lever ju och man har fått lite gjort i hemmet med olika renoveringsprojekt ???
Tänkte säkert skriva nått dumt men glömde bort så jag går rakt på träningen som jag brukar ha med i alla inlägg....
Fredagens träning uteblev pga av att farsans bil gick sönder så jag svängde runt lite i stan för att hjälpa honom...
Lördag 10/7 - Bulgarian bag + löp
Swingar 3 set * 8 reps
helikopter+ armböj 3 set * 8 reps
grepp/shrug 3 set * 20 reps
Brutalbänk 2 set 15 - 12 reps
Löpning 3 km ( vilken tid jag fick berättar jag inte i dagsläget ?? haha vilken löpare man är.....
S L U T !!!
See ya in kettlehell !!
Kommentarer
Trackback
