kettlehell

Visst fan är solen här igen, det har varit en kanondag och man har till o med raggat lite med kärran - kul som fan...men nog om skitsnack och tillbaka till verkligheten - träning !

Måndag 12/7 - TOW

Uppvärmning 6 min rodd

60 kg - jepp känn lite på grejerna

100 kg - fan vad tungt det var - vad har hänt ???

110 kg - mkt värre än förra omgången men i alla fall lika bra / dåligt som förra gången......

105 kg - fan vad lätt det gick nu då ?? - min kompis Frida coacha och hon är elak :-)

100 kg - en fucking dans på rosor, hade stenkoll på denna

så summa summarum eller vad det heter, en helt ok träning och jag gjorde mitt jobb - känns nu i kroppen en del, fruktar morgondagen då KB är på programmet...men ska ladda nu under kvällen med nötter och whiskey :-)

Annars då / mer skitsnack....- mitt kära lilla barn kommer hem imorgon efter 12 dagars kollo och det ska bli riktigt roligt att få hem henne, visst kan man vara hård och kall och tycka fan vad skönt att hon är borta men man saknar allt kidzen sen efter ett tag....

Jag väntar också med spänning på när min kamrat Scary ska få sin lilla illbatting, det ska vara nu i dagarna och jag hoppas allt går lysande...

men ha det bra världen så ses vi i kettlehell