Torsdag
Ja...idag är det dags för clubbor...men känner av lite i nedre delen av ryggen efter drag och KB...värmde inte så bra till KB´n
värmde bättre idag och börja lugnt för att sen upptäcka att jag kan gasa på !!
Barbarian lunge 3 set ' 12 reps H/V
Mills 3 set * 8 reps H/V
Overhead squat 3 set ' 6 reps
BB Abs 3 set * 10 reps
+ en övning för sneda "öltunnan"
Kändes kanon som vanligt och jag längtar tills jag får mina tyngre clubbor, dock inte mitt favo märke men fick de billigt !!
Ha det nice så syns vi ...hörs
See ya in kettlehell were satan has license to clubbell :-)
Kommentarer
Trackback
