kettlehell

Träning..igen

Va fan nu har åskan börjat mullra under dagen och man blir på kasst humör, visserligen har jag hunnit fixa lite med bilen och hoppades väl på en åktur men det kom annat ivägen...synd

Jag han i alla fall träna med bulgarian bag idag innan regnet...

swing - 3 set * 8 - 10 reps

helikopter + armböj 3 set * 8 reps

shrugs + grepp 3 set * 20 reps

eftersom jag träna hemma idag så blev det ingen brutalbänk...det har jag inte än :-) MEn jag tog igen min löpning idag efter BB passet, då började det givetvis regna men jag lunka runt mina 20 min och hade högre arbetspuls än förra gången men mindre syra...roligt när man märker skillnad i träningen

BB passet är som vanligt och det går av bara farten . har stenkoll på den.....

Nu ska jag packa lite eftersom jag ska på bröllop imorgon och tro då inte att jag kommer ha sedvanlig klädsel....nä nä....rock n roll lever och jag klär mig som jag vill...

See ya all in kettlehell

Schysst blogg, Satan!

Vaddå "lunka runt" bara för att det regnar????!! Nu får du allt ta och skärpa dig! Är det någon som ska "lunka runt" så är det JAG (av vissa förklarliga orsaker som du väl vet ;-)

Ha en bra semester och tänk på att det är nyttigt att äta jordgubbar mellan BB-passen...ME MASSOR AV VANILJGLASS! See ya in kettlehell, I´ll be back... moaaahh-ha ha ha!!

Jaaaa lunka, jag kan ju för fan inte springa eller vad det heter ??? :-)