kettlehell

Hejsan !

Idag på schemat stod det clubbells och 4 övningar...lite seg i kroppen efter löpningen men kändes ändå helt ok, sen älskar jag verkligen club träningen så jag såg fram emot att få kasta runt dom lite....

1. barbarian Lunge 3 set * 12 reps - kändes lugnt men lite seg i benen från veckan som varit )

2. Mills     3 set * 8 reps - det var för lätt för att vara tungt, min teknik har förbättrats och jag kände mig mkt säker på denna idag

3. overhead squat    2 set * 6 reps och 1 set + viktväst * 6 reps - gick finfint - full kontroll

4. barbarian abs and torch 1 set ' 6 reps och 1 set ' 12 reps - lätt lätt lätt

som i en tung period där jag max ska ligga på 6 reps var det svårt med clubsen idag...får tänka om lite till nästa vecka hur jag ska försvåra för mig, för inte fan ska det vara lätt och coachen kommer döda mig om jag mystränar :-) ( you know who you are )

Vi syns igen träningsvänner, raggare och annat löst folk där ute :-)

"sometimes i feel like shit so don´t waste my fucking time "