Gröna lund 16/7
Hejsan !
Jag tog igen min träning igår onsdag med Clubs för att denna torsdag åka till grönan...3 kidz och en fru och kaoset är som ett brev på posten..haha !
Väl framme så lekte vi en hel del och dottern med kompis försvann och åkte allt som gick att köra, f-n trodde inte hon va så tuff ??!!!
Grabben och jag samt frun körde runt lite på de grejer han fick köra.....han är ju rätt kort så han får inte åka så mkt...men kvasten och nån mus samt andra grejer..mkt spela blev det och det kostar en hel del....märkte jag...
lite käk och glass samt kaffe kan ju också dra ner resekassan...men vad fan är pengar allt men har så är det lugnt....och vem säger att det är billigt att semestra i SWE ?????
försökte sen hitta ur storstaden vid 20.00 för en lite tur mot hem och det var ju en resa för sig...hungriga som fan så stanna vi vid ett MCd och de hade strömavbrott...fan..men när vi satte oss i bilen igen så kom tjejen ut och ropa..vi har ström igen,,,vi har ström !!!
gött..då blev man lite mätt
dagen är slut
bye bye !!
Glass är gott !!!!!!
Jag tog igen min träning igår onsdag med Clubs för att denna torsdag åka till grönan...3 kidz och en fru och kaoset är som ett brev på posten..haha !
Väl framme så lekte vi en hel del och dottern med kompis försvann och åkte allt som gick att köra, f-n trodde inte hon va så tuff ??!!!
Grabben och jag samt frun körde runt lite på de grejer han fick köra.....han är ju rätt kort så han får inte åka så mkt...men kvasten och nån mus samt andra grejer..mkt spela blev det och det kostar en hel del....märkte jag...
lite käk och glass samt kaffe kan ju också dra ner resekassan...men vad fan är pengar allt men har så är det lugnt....och vem säger att det är billigt att semestra i SWE ?????
försökte sen hitta ur storstaden vid 20.00 för en lite tur mot hem och det var ju en resa för sig...hungriga som fan så stanna vi vid ett MCd och de hade strömavbrott...fan..men när vi satte oss i bilen igen så kom tjejen ut och ropa..vi har ström igen,,,vi har ström !!!
gött..då blev man lite mätt
dagen är slut
bye bye !!
Glass är gott !!!!!!
Onsdag 15/7
Tja kompisar !
Jag hade en grym förmiddag idag med mkt sol och fixa lite i trädgården och tänkte fan vilken bra dag för CB träning och en grill efteråt....hann ju bara iväg och handla för att hamna i ett fucking åskväder så träning blev inomhus...tyvärr men men den är förbannat rolig.
Clubbells
Barbarian lunge 3 set * 12 reps H/V - den är grym denna och man känner sig lite cool när man kör den
Mills 3 set * 8 reps H/V - jag tokälskar mills, f-n vilken övning - Scott rules !!!
Overhead squat 3 set * 6 reps - ja det kändes nästan löjligt idag fast jag var duktigt trasig i bålen
Barbarian core / torch 3 set * 10 reps - Också en favvo övning
Redcord - körde en speciallövning för draget 2 set H/V 8 reps och sen lekte lite med att hänga upp o ner och köra lite mage mm 1 set bara
jag tyckte det gick grymt bra och Clubborna är en favvo träning - absolut !!??
Jo förresten angående grillat ikväll, va fan jag smacka upp ett stort parasoll och grilla under det, fick vara lite försiktig så inte lågorna slog upp och brände ner det men det gick bra och köttet smaka fantastiskt bra........jag trotsa vädret - Tjohoo !!!!
Ha det asbra så hörs vi igen !!
Ytterligare en dag till ända.....
Ja då var det tisdag igen då, jag har hämtat ungen idag från kollot och f-n vad de växer...tycker man, hon har bara varit borta i 12 dagar men känns som mer ??
Jaja lite blödig kanske men jag är glad att ungsudden är hemma igen !!
Tisdag 14/7 - KB
en lättare uppvärmning med 12 - lite swing och jonglering sen körde en del intu flow...
Swing 64 kg - 3 ' 6 reps - kändes i kroppen men ändå så pass lätt att jag tyckte det va kul
Front squat 64 kg - 3 * 3 reps - satan i helvete va tungt det var, bålen kändes som en duktigt instabil flaggstång
Clean / jerk 40 kg - 3 * 3 reps H/V - nu i solen börja världen gunga..men skam den som ger sig, dåligt explosiv bara så jag ödsla mkt energi
Floorpress 40 kg - 6-4-2 i ett superset - jadå den var tung...kuldjävel , lägger lite mwer krut på bålen imorgon då jag måste ta CB passet och löpning, så lite redcord blir det nog
det var allt för denna dag och jag var rätt trasig i kroppen efter draget igår men gjorde i alla fal bättre ifrån mig idag än förra gången
Jag måste säga att jag är nöjd med min insats
Jag hade en kamrat hos mig igår där jag gick igenom grunderna för KB träning och idag fick jag ett mess om en fantastisk träningsvärk, men hon tyckte det var kul och kommer på fredag igen för mer ???...
ETT RÅD - TESTA KETTLEBELLS !!!!!!!! - och det kan ni göra hos mig samt massa annan rolig träning med clubbor och säck samt redcord......har många års erfarenhet och gedigna utbildningar inom området.
See ya in kettlehell
Solen is tillbaka !!????
Tja !
Visst fan är solen här igen, det har varit en kanondag och man har till o med raggat lite med kärran - kul som fan...men nog om skitsnack och tillbaka till verkligheten - träning !
Måndag 12/7 - TOW
Uppvärmning 6 min rodd
60 kg - jepp känn lite på grejerna
100 kg - fan vad tungt det var - vad har hänt ???
110 kg - mkt värre än förra omgången men i alla fall lika bra / dåligt som förra gången......
105 kg - fan vad lätt det gick nu då ?? - min kompis Frida coacha och hon är elak :-)
100 kg - en fucking dans på rosor, hade stenkoll på denna
så summa summarum eller vad det heter, en helt ok träning och jag gjorde mitt jobb - känns nu i kroppen en del, fruktar morgondagen då KB är på programmet...men ska ladda nu under kvällen med nötter och whiskey :-)
Annars då / mer skitsnack....- mitt kära lilla barn kommer hem imorgon efter 12 dagars kollo och det ska bli riktigt roligt att få hem henne, visst kan man vara hård och kall och tycka fan vad skönt att hon är borta men man saknar allt kidzen sen efter ett tag....
Jag väntar också med spänning på när min kamrat Scary ska få sin lilla illbatting, det ska vara nu i dagarna och jag hoppas allt går lysande...
men ha det bra världen så ses vi i kettlehell
Regn.....eller regn ??
Sommaren lyser med sin frånvaro, men va fan tänk positivt...man lever ju och man har fått lite gjort i hemmet med olika renoveringsprojekt ???
Tänkte säkert skriva nått dumt men glömde bort så jag går rakt på träningen som jag brukar ha med i alla inlägg....
Fredagens träning uteblev pga av att farsans bil gick sönder så jag svängde runt lite i stan för att hjälpa honom...
Lördag 10/7 - Bulgarian bag + löp
Swingar 3 set * 8 reps
helikopter+ armböj 3 set * 8 reps
grepp/shrug 3 set * 20 reps
Brutalbänk 2 set 15 - 12 reps
Löpning 3 km ( vilken tid jag fick berättar jag inte i dagsläget ?? haha vilken löpare man är.....
S L U T !!!
See ya in kettlehell !!
IKEA - folk
Hej igen !
Måste bara skriva lite om folk i affärer....vi var på ikea här om dagen och handla lite till dottern, men fan vad folk och stressade och i vägen och jag HATAR allt och alla.....roligaste var nog när vi skulle lasta i bilen....då tuta en gubbe på mig att han skulle fram, visst tänkte jag han ska åka.....nä då tyckte han att han skulle stå där jag stod och jag ställde mig där han stod först....jag bara garva åt det för det var ju ingen ide att gå fram för då hade han fått en hjärtinfarkt....så människor - slappna av och ta det lugnt...det är fucking semestertider....
de som är mest stressade och på är faktiskt de gamla och så har de mage att säga åt ungdomarna att ha respekt....sorry men det gäller er också ?!?
ha det bra alla där ute i världen och stressa ner för helvete !!!
Höres !
torsdagen.....9 juli
Tja !
Idag var vi och hälsa p hos min dotter på kollo, hon ska vara där i 12 dagar och klarat 6 nu...verkar vara skitbra och de har mkt roliga grejer för sig, ledarna är kanon.
Annars då - jo det har regnat lite men idag har jag f-n sett solen, jag tog kort på den så jag har nått soligt minne från sommaren 09 !!??
Sen detta med träning.....
Att man fruktar det man älskar mest - Kettlebell - jag vet att passet är så dj-vla jobbigt så man drar sig ( dumma mig ) sen gör ju skitvädret sitt, jag kan inte få till energi nog... men men
Swing 64 kg - det kändes faktiskt riktigt lätt idag
front squat 64 kg - denna kändes däremot hemsk
clean / jerk 40 kg - jag gav mig fan på 3 set av denna och gjorde bra ifrån mig
floorpress 32 kg H/V 4 set - super....klockrent
detta fick duga för dagen
Hoppas ni haft en bra träningsvecka - för mig gäller säcken + lite redcord ( Fredag )f-n löpningen får jag inte glömma !!
jaja vi höres !
kläder.......
Ha jag måste ju röra upp lite känslor också...glömde det, kollat runt lite bland bloggar och sen såg jag på tv....var ska jag börja.....
ja det roligaste är nog en serie som ska börja om en tjej som hjälper "stjärnorna" klä sig...fy fan vad roligt, de tjänar massa pengar men kan inte klä sig själva...haha hysteriskt, vart är världen på väg...jag är ju inte en stilikon för den vanliga världen utan klär mig i det jag känner för och skiter i om det är inne eller fucking ute.....våga vara er själva och bry er inte så mkt om vad andra tycker ?!?!?
e vad f-n jag orkar inte tjafsa om detta mer...trodde det skulle vara roligt men ärligt...skiter i vilket :-) jaja nån blir väl sur i alla fall och då är målet uppnått
Ha det gott
ja det roligaste är nog en serie som ska börja om en tjej som hjälper "stjärnorna" klä sig...fy fan vad roligt, de tjänar massa pengar men kan inte klä sig själva...haha hysteriskt, vart är världen på väg...jag är ju inte en stilikon för den vanliga världen utan klär mig i det jag känner för och skiter i om det är inne eller fucking ute.....våga vara er själva och bry er inte så mkt om vad andra tycker ?!?!?
e vad f-n jag orkar inte tjafsa om detta mer...trodde det skulle vara roligt men ärligt...skiter i vilket :-) jaja nån blir väl sur i alla fall och då är målet uppnått
Ha det gott
lite sent ...jag vet
Hej !
Visst har jag varit slarvig med bloggen och mitt fantastiska skrivande :-)
Kan börja med att jag va på bröllop i helgen hos Fredrik och Malin och det var trevligt, hyggliga människor och en djävla massa mat..fredrik är för övrigt min coach och han vet att mat är viktigt.....blev lite slapp över helgen för man satt ju ner en del både med all bilresande och bordssittande.....
Hur som helst , trevligt var det och jag önskar dom all lycka till på äktenskapets krokiga väg
Måndagen blev träningslös för jag orka inte och vädret knäckte mig....jag tog igen det igår (tisdag ) med mitt dragande och visst det gick riktigt bra
uppvärmning - roddmaskin
50 kg
100 kg
110 kg - strula lite med repet i början och gjorde av med för mkt energi vilket visade sig i slutet - torska men nöjd
105 kg
100 kg
Som vanligt lite trasig i kroppen som vanligt.....
Onsdag - Kb men jag grejar inte det utan jag gjorde om och körde CB istället
Vad kan man säga - det gick kanon och jag är nu mer laddad för en jobbig omgång av KB.....imorgon em
det var träningen så långt....
See ya in kettlehell
var är sommaren så man får köra lite riktig bil......
Visst har jag varit slarvig med bloggen och mitt fantastiska skrivande :-)
Kan börja med att jag va på bröllop i helgen hos Fredrik och Malin och det var trevligt, hyggliga människor och en djävla massa mat..fredrik är för övrigt min coach och han vet att mat är viktigt.....blev lite slapp över helgen för man satt ju ner en del både med all bilresande och bordssittande.....
Hur som helst , trevligt var det och jag önskar dom all lycka till på äktenskapets krokiga väg
Måndagen blev träningslös för jag orka inte och vädret knäckte mig....jag tog igen det igår (tisdag ) med mitt dragande och visst det gick riktigt bra
uppvärmning - roddmaskin
50 kg
100 kg
110 kg - strula lite med repet i början och gjorde av med för mkt energi vilket visade sig i slutet - torska men nöjd
105 kg
100 kg
Som vanligt lite trasig i kroppen som vanligt.....
Onsdag - Kb men jag grejar inte det utan jag gjorde om och körde CB istället
Vad kan man säga - det gick kanon och jag är nu mer laddad för en jobbig omgång av KB.....imorgon em
det var träningen så långt....
See ya in kettlehell
var är sommaren så man får köra lite riktig bil......Träning..igen
Va fan nu har åskan börjat mullra under dagen och man blir på kasst humör, visserligen har jag hunnit fixa lite med bilen och hoppades väl på en åktur men det kom annat ivägen...synd
Jag han i alla fall träna med bulgarian bag idag innan regnet...
swing - 3 set * 8 - 10 reps
helikopter + armböj 3 set * 8 reps
shrugs + grepp 3 set * 20 reps
eftersom jag träna hemma idag så blev det ingen brutalbänk...det har jag inte än :-) MEn jag tog igen min löpning idag efter BB passet, då började det givetvis regna men jag lunka runt mina 20 min och hade högre arbetspuls än förra gången men mindre syra...roligt när man märker skillnad i träningen
BB passet är som vanligt och det går av bara farten . har stenkoll på den.....
Nu ska jag packa lite eftersom jag ska på bröllop imorgon och tro då inte att jag kommer ha sedvanlig klädsel....nä nä....rock n roll lever och jag klär mig som jag vill...
See ya all in kettlehell
fucking onsdag och torsdag
Tja !
Onsdagens träning gick åt helvete för jag hade satans ont i höften men tänker ta igen det imorgon då det hela känns mkt bättre nu...sorry coachen !!
Idag smattra jag på med mina clubbells och kanske kan få fram en bild på det nån dag..allt gick enligt planerna och jag dansa genom passet...känns förbannat bra att ha lite lättsammare ibland och mkt rolig träning
Så Clubb passet va exakt som förra gången fast lite fler reps idag på allt...heja mig ??
Annars då...idag har jag dumpat min dotter till ett kollo där hon ska vara borta i 12 dagar från sin lilla söta pappa....hur ska det gå, jag kommer ha det kanonskönt :-) haha nu blir alla föräldrar arga på mig..hur kan man skriva sååå - hemska människa, jepp det är jag !
Under dagen så lämna vi även in lilla hunden till vet. för att de skulle kolla över gaddarna, nedsövd blev hon och hon har varit lite vinglig på benen efter det, men en liten korv och mkt sova så börjar hon piggna till nu till kvällen
nä va fan nu tänker jag inte snacka mer skit idag, syns imorgon kanske ......... jo förresten det kan komma lite fler bilder ibland nu för jag har köpt en ny kamera som tar bättre bilder än den förra....jätteroligt att plåta, se fram emot mer lull lull
Ha det gott
Mr...ni vet vem ?
Tisdag 30/6 - kettlebells
Dagen till ära var det Kettlebells på schemat...fy - kom ihåg förra gången :-)
swing 64 kg 3 set * 7 reps - kändes helt ok
front squat 64 kg 3 set 4-3-3 - fan vad den är jobbig !?!?
clean / jerk 40 kg 2 set 4-3 H/V
clean / press 32 kg 1 set 6 reps H/V
pavel mage 32 kg 1 set * 4 reps , 24 kg 1 set * 6 reps H/V
floorpress 32 kg 1 set 6-4-2 H/V
Visst gick det bättre idag men värmen höll på att slå ut systemet och ibland snurra världen duktigt, men lite kallvatten på skallen och gärna en del in i systemet så gick det en reps till ??
imorgon blir det en lunklöpning igen men fan att min höft börjat bråka...kommer bli mkt linnex så smärtan överröstar smärtan så att säga
hoppas ni har en trevlig stund i sommarvärmen så ses vi snart igen !
Träna hårt mina vänner
see ya in kettlehell
mera galenskaper....och träning
Hejsan träningsvänner !!
Kan börja med att berätta att min gode vän Fredrik ska gifta sig snart och i lördags så hade vi lite fest för killen, körde bla gokart och jag jaga som en tok just denna fredrik som kört på mig och jag tappa fart och därmed placeringar, sen stängde han mig hela tiden men satan vad roligt det var...efteråt så körde vi lite grill och slet ihop burgare från gotland 150 g nötkött utan massa skräp i...supergott......sen kan jag avråda från att köra lekar från gotland med en gotlänning som dessutom är värdselit i militär femkamp...tror ni jag åkte på dyngstryk ( till mitt försvar fatta jag inte allt och jag lät honom vinna :-)..kan nog vara just det som gjorde att träningen igår gick så väldigt bra.....
jaja så ska ni ha svensexa för nån se till att ha en kul dag istället för förnedringsTV ???
sen då till nått mer allvarligt...min träning igen:
Måndag = TOW
50 kg 1 g - uppvärmning
100 kg 1 g - lätt
100 kg 1 g - hyggligt lätt
100 kg 1 g - nu börjar pumpen göra sig påmind men jag tog den
105 kg 1 g - jajjemen den satt också, fick lite mkt svaj på grejerna och hade därmed problem i slutet av draget, vill inte säga för mkt men känns ändå som jag är på g nu !!!
+ idag tisdag är kroppen inte i närheten trasig som den va förra veckan...ska ladda för KB nu....syns /hörs senare
see ya in kettlehell
Kan börja med att berätta att min gode vän Fredrik ska gifta sig snart och i lördags så hade vi lite fest för killen, körde bla gokart och jag jaga som en tok just denna fredrik som kört på mig och jag tappa fart och därmed placeringar, sen stängde han mig hela tiden men satan vad roligt det var...efteråt så körde vi lite grill och slet ihop burgare från gotland 150 g nötkött utan massa skräp i...supergott......sen kan jag avråda från att köra lekar från gotland med en gotlänning som dessutom är värdselit i militär femkamp...tror ni jag åkte på dyngstryk ( till mitt försvar fatta jag inte allt och jag lät honom vinna :-)..kan nog vara just det som gjorde att träningen igår gick så väldigt bra.....
jaja så ska ni ha svensexa för nån se till att ha en kul dag istället för förnedringsTV ???
sen då till nått mer allvarligt...min träning igen:
Måndag = TOW
50 kg 1 g - uppvärmning
100 kg 1 g - lätt
100 kg 1 g - hyggligt lätt
100 kg 1 g - nu börjar pumpen göra sig påmind men jag tog den
105 kg 1 g - jajjemen den satt också, fick lite mkt svaj på grejerna och hade därmed problem i slutet av draget, vill inte säga för mkt men känns ändå som jag är på g nu !!!
+ idag tisdag är kroppen inte i närheten trasig som den va förra veckan...ska ladda för KB nu....syns /hörs senare
see ya in kettlehell
semester...
Tja !
Nu har semestern börjat med ett samtal från jobbet kl 08.30 :-) men vet ni vad det gör ingenting för jag diggar mina kollegor.
Nu då i alla fall en frukost på altanen med lite macka och kaffe mm, solen gassar som fan och det känns verkligen KANOOON !!
dagen till ära kommer jag nog plocka fram V8:an för att glida lite samt ta m ig till jobbet för att träna...vissa grejer har jag bara på jobbet att leka med, så då kommer vi ju till träningen som jag lova vid nått svagt tillfälle att jag skulle skriva om, inte för att nån bryr sig men men
fredag 26 / 6 - Bulgarian bag + brutalbänk
1. swing 3 set * 8 reps - mkt lättsamt
2. helikoptern 3 set * 8 reps - lite värr men glada miner hela tiden
3. grepp + shrugs 3 set * 6 reps H/V
4. enbensryggresning m vikt och vrid - 2 set * 8 reps H/V
5. brutalbänk mage 2 set 15 - 12
Kändes kanon och enligt min coach så tar vi 2 gristunga pass i början av veckan för att sen lugna ner till slutet för att kunna ladda om igen......
Hoppas ni i världen får en bra dag...
see ya in kettlehell
Torsdag 25/6 - Clubbells
Hejsan !
Idag på schemat stod det clubbells och 4 övningar...lite seg i kroppen efter löpningen men kändes ändå helt ok, sen älskar jag verkligen club träningen så jag såg fram emot att få kasta runt dom lite....
1. barbarian Lunge 3 set * 12 reps - kändes lugnt men lite seg i benen från veckan som varit )
2. Mills 3 set * 8 reps - det var för lätt för att vara tungt, min teknik har förbättrats och jag kände mig mkt säker på denna idag
3. overhead squat 2 set * 6 reps och 1 set + viktväst * 6 reps - gick finfint - full kontroll
4. barbarian abs and torch 1 set ' 6 reps och 1 set ' 12 reps - lätt lätt lätt
Alla övningar kördes med 25 lb klubban som blir då ca 12 kg -kan tros vara lätt vikt men CB förvånar...jag lovar
som i en tung period där jag max ska ligga på 6 reps var det svårt med clubsen idag...får tänka om lite till nästa vecka hur jag ska försvåra för mig, för inte fan ska det vara lätt och coachen kommer döda mig om jag mystränar :-) ( you know who you are )
Vi syns igen träningsvänner, raggare och annat löst folk där ute :-)
"sometimes i feel like shit so don´t waste my fucking time "
Utkast: Var hittar ...
Var hittar man en Zombie när man behöver en ?
Jag har lekt lite med ett bildprogram och upptäckte ganska snart att detta är ju riktigt kul men också fantastiskt svårt och tidskrävande...men vad tycks ?
jag prova på Adobe först men satan vad grejer det finns i det programmet så jag gick ner ett snäpp till photo+4 , lite enklare att förstå......
Jag har fått bra hjälp av min kompis på Mad Cat Tattoo
Zombien på bilden är en kär vän till mig - hyggligt snygg även när hon inte är zombie :-)
Träning
Tja kompisar...
Först av allt kan jag berätta att jag mecka lite med grabbens minimor´torcykel och bytte filter och kran samt slan...djävlar nu fick den soppa som f-n och den gick som ett skott...haha jätteroligt
Jag har börjat en ny träningsperiod och tänkte förgylla tillvaron med det
Måndag 22/6
Dragkamp i 5 set, har inte kört det seriöst på ett tag och det kändes duktigt i kroppen...jag var helt trasig efteråt och förbannad eftersom jag tappat en del
Tisdag 23 /6
Kettlebell
Swing - 64 kg
front squat - 64 kg samt gobblet 32 kg
Clean/jerk - 40 kg samt clean/press 32 kg
Pavel mage ( kallar jag den för ) 32 kg / 24 kg men den va skit svår att göra själv
Floorpress H/V 32 kg
efter måndagens drag så va kroppen sliten och det märktes tydligt och bålen va obefintlig..bara att gasa
Onsdag 24/6
löpning i lunkstil för att rensa ut lite slagg och annat bröte man samlat på sig i veckan
Ca 20 min
Skrämde väl bort allt och alla i spåret pga av min ödmjuka framfart...är ju ingen maraton kille direkt
skramlar pustar och fräser samt stönar och spottar och stampar duktigt...men det är en riktigt skön känsla efteråt...och jag hoppas kunna träna hårt imorgon med mina clubbs
see ya
matte
CST
HEEEJ !
Nu är våren här på riktigt för nu har man fått hem bilen....V 8( rules i alla väder men mest i soligt :-)
Sen har jag gått en ruskigt bra utbildning hos Coach Sonnon som är en av världens bästa coacher...fantastisk kille som uppnått det mesta i träningsvärlden, av alla utbildningar jag har gått så är hans helt klart det bästa !!
CST - circular strength training handlar mkt om rörlighet och att hitta sina svagheter för att kunna förbättre dessa.
En hel del Clubbells är med i hans utb.
Nu är våren här på riktigt för nu har man fått hem bilen....V 8( rules i alla väder men mest i soligt :-)
Sen har jag gått en ruskigt bra utbildning hos Coach Sonnon som är en av världens bästa coacher...fantastisk kille som uppnått det mesta i träningsvärlden, av alla utbildningar jag har gått så är hans helt klart det bästa !!
CST - circular strength training handlar mkt om rörlighet och att hitta sina svagheter för att kunna förbättre dessa.
En hel del Clubbells är med i hans utb.
en av de stora händelserna också är att jag fick mitt certifikat....superroligt !
Det är allt för idag
Matte
CST instruktör :-)
Hell ya !
Ja då tar jag tag i denna värld och bloggar lite ...språket kommer vara värdelöst och jag kommer skriva om det mesta med kanske hårda ord och snälla ord, jag kommer bli hatad och älskad precis som det ska vara ...är ni redo för ytterligare en idiot i bloggvärlden !
Have a nice
Mr Satan
